どんなことをするの？
ボディメイクで重要な３要素
運動
トレーニング
普段、サボっている筋肉があるとその分をカバーしてくれる筋肉が出てきます。そうなると、筋肉の長さが変わってしまい身体のバランスが崩れてしまいます。
普段使われていない筋肉をしっかりと使うことで、身体のバランスを整えることでスタイルアップを目指します。
栄養
食事
身体を作る材料は、普段食べているものです。そのため、どんなに厳しいトレーニングをしても、食事内容が悪いと効果を落としてしまいます。こちらでは、あなたの身体に足りない「味」に注目して食事改善のアドバイスをしております。
休養
睡眠
睡眠の質は健康だけでなく、スタイルアップにも関係しています。その睡眠の質を高めるためには、いかに脱力できるか、しっかりと呼吸ができるかが重要です。
体験レッスンでは、この中から睡眠の質を上げるアプローチをお伝えしております。
睡眠の質を高めるために、五感（味覚・視覚・嗅覚・聴覚・触覚）をつかったアプローチをお伝えしております。
「たったこれだけで身体って変わるの？」「もっと早く知りたかった」といった声をいただいているアプローチを是非、あなたにも体験していただければと思っております。
お客様の声
西園寺 正恵 様
30代・主婦
自分の感覚に着目し、生活環境の改善からトレーニングの効果upというのは導入し易い切り口だなーと思いました。
運動はちょっと。。なかなか時間がない。何をしたらいいかわからない。そんな方にぜひ受けてもらいたい！
トレーニングだけではなく、生活の中に隠れているヒントが見つかるかも？
上原 由理 様
20代・主婦
最初、味覚や視覚などがトレーニングと関係するとは思っていませんでした。しかし、体験をしてみるとなるほどと思うことが多く五感は大切なことなのだと改めて感じました！
今までの考えを覆すこのトレーニングは、持続が苦手な人でも続けていけると思います！無理も我慢もせずにできるので楽しんで受けられるトレーニングです。
担当より一言
熊谷 敬吾
見た目痩せ・五感ダイエットトレーナー
当サイトにご興味をお持ちいただき、ありがとうございます。
ダイエットやボディメイクの方法には、様々なものがあります。あなたも色んな方法を試して上手くいったもの、いかなかったものとあるかもしれません。これは、方法が良かった・悪かったという訳ではなく、あなたの身体に合っていたか合っていなかったかだけの話です。
こちらでは、あなたの身体に合った方法をご提案させていただいております。そのための大事なポイントは、身体の声を聞いてあげることです。今はどういうことか分からないかもしれませんが、トレーニングをしていくとこのポイントが分かってきます。
この身体の声を聞くことができるようになれば、通い続ける必要もなくなり、あなたご自身でスタイルを維持・向上させていけるようになります。
あなたの理想のスタイルに近づくための第一歩として、お手伝いができるばうれしく思います。
